Transcrição de Vídeo
Mantém as costas direitas e direitas, levanta-a.
Levanta isso, isso mesmo, volta.
Certo, pés um pouco mais largos, um pouco mais largo,
Aqui vamos nós, isso é bom, isso parece certo?
Mantendo a cabeça erguida, vais descer lentamente.
